Sind Kniebeugen und Kreuzheben ohne Schuhe effektiver?
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Mammut Nutrition - Kniebeugen mit Fersenerhöhung - Welche Schuhe für Kniebeugen? Von Manuel Bauer Immer wieder kann man Trainierend in Studios beobachten, die bei Kniebeugen ein Brett oder Hantelscheiben als Unterlage verwenden